Que pouvez-vous faire?Les maladies

Que pouvez-vous faire?
Les maladies du cœur sont évitables et traitables.

Votre meilleure défense consiste à contrôler les facteurs de risque qui pourraient entraîner une maladie coronarienne, comme l’hypertension artérielle, le diabète, le tabagisme, le stress, la consommation excessive d’alcool, la sédentarité et le surplus de poids.

Si on vous a diagnostiqué un problème cardiaque, il existe des traitements qui aident à contrôler votre maladie. Vous pouvez réduire encore davantage vos risques en prenant ces mesures saines pour le cœur :

Vivez sans fumée
Pratiquez une activité physique
Connaissez et contrôlez votre pression artérielle
Adoptez une alimentation saine plus pauvre en lipides, spécialement en gras trans et en lipides saturés
Atteignez et conservez un poids santé
Gérez votre diabète
Limitez votre consommation d’alcool
Réduisez votre niveau de stress
Consultez régulièrement votre médecin et suivez ses conseils