Le repas avant l’effort ou la compé

Le repas avant l’effort ou la compétition intervient dans la performance de ce dernier. Une alimentation insuffisante peut entraîner une hypoglycémie, une alimentation trop importante ou trop riche peut quand à elle entraîner des troubles digestifs. Ainsi il faudra opter pour un repas complet et digeste.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารก่อนออกกำลังกายหรือการแข่งขันเกิดขึ้นในการทำงานของหลัง โภชนาการไม่ดีอาจทำให้เกิด hypoglycemia อาหารมากเกินไปหรือเมื่อรวยเกินไปสามารถนำไปสู่โรคทางเดินอาหาร ดังนั้น ควรเลือกอาหารสมบูรณ์ digestible

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารก่อนการออกกำลังกายหรือการแข่งขันมีส่วนร่วมในการปฏิบัติงานของหลัง พลังงานไม่เพียงพออาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดมากเกินไปหรือมากเกินไปที่อุดมไปด้วยอาหารที่ยังอาจนำไปสู่​​โรคทางเดินอาหารของเธอ เพราะฉะนั้นมันก็จะเลือกอาหารที่สมบูรณ์และย่อย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารมื้อนั้นก่อนที่ความพยายามหรือการแข่งขันที่จะเกิดขึ้นในการหลัง พาวเวอร์ซัพพลายไม่เพียงพออาจทำให้ hypoglycaemia ใช้พาวเวอร์ซัพพลายที่สำคัญมากเกินไปหรือความสามารถเมื่อมากเกินไปก็ทำให้การย่อยอาหารโรค เป็นอย่างนี้จะเลือกรับประทานอาหารอาหารแบบครบครันและย่อยง่าย.