La pomme contient du fructose et du

La pomme contient du fructose et du sorbitol, deux types de sucres qui peuvent occasionner des malaises gastro-intestinaux (ballonnements, gaz, diarrhée) chez les personnes sensibles. Chez l’adulte, ces malaises peuvent être ressentis à partir de 10 g de sorbitol par jour. Une portion de 50 g ou plus de fructose par jour peut également être à l’origine de diarrhées.
Un verre de jus de pomme (250 ml) contient 6 fois plus de sorbitol (2,6 g) qu’une pomme fraîche (0,4 g). La différence est moindre en ce qui concerne le fructose : un verre de jus en contient 14,2 g; et une pomme, 8,2 g.
Avec sa teneur élevée en sucre naturel, la pomme ne peut pas prévenir la carie et pourrait même, quand on en mange beaucoup, en causer. Il est donc préférable de se brosser les dents après en avoir mangé. Cependant, croquée crue, elle fournit un massage bénéfique des gencives et protègeraient contre les maladies parodontales (gingivite, parodontite).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แอปเปิ้ลประกอบด้วยฟรักโทสและซอร์บิทอล สองชนิดของน้ำตาลที่อาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายระบบ (bloating แก๊ส โรคท้องร่วง) ในแต่ละบุคคลที่ไวต่อ อาการเหล่านี้สามารถรู้สึกจาก 10 กรัมของซอร์บิทอลต่อวันในผู้ใหญ่ ส่วนของฟรักโทสวันละอย่างน้อย 50 g ยังสามารถเป็นสาเหตุของโรคท้องร่วงแก้วน้ำแอปเปิ้ล (250 มล.) ประกอบด้วย 6 ครั้งมากกว่ากว่าซอร์บิทอล (2.6 กรัม) แอปเปิ้ลสด (0.4 กรัม) ความแตกต่างมีน้อยเกี่ยวกับฟรักโทส: 14.2 ล้าน g ประกอบด้วยแก้วน้ำ และ แอปเปิล 8.2 gมีเนื้อหาธรรมชาติน้ำตาลสูง แอปเปิ้ลไม่สามารถป้องกันฟันผุ และอาจแม้จะกินมาก สาเหตุ จึงควรแปรงฟันของพวกเขาหลังจากรับประทานอาหารใน อย่างไรก็ตาม ร่างแผนดิบ มันช่วยให้การนวดมีประโยชน์ของเหงือก และป้องกันโรคเหงือกโรค (เหงือกอักเสบ ปริทันต์)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แอปเปิ้ลมีฟรุกโตสและซอร์บิทอสองประเภทของน้ำตาลที่สามารถทำให้เกิดอาการระบบทางเดินอาหาร (ท้องอืด, แก๊ส, ท้องเสีย) ในบุคคลที่อ่อนแอ ในผู้ใหญ่ไม่สบายสามารถรู้สึกได้จาก 10g ของซอร์บิทอต่อวัน ส่วนหนึ่งของ 50 กรัมหรือมากกว่าของฟรุกโตสต่อวันนอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดอาการท้องร่วง.
แก้วน้ำผลไม้แอปเปิ้ล (250 มล.) ที่มีซอร์บิทอ 6 ครั้งมากขึ้น (2.6g) ขณะที่แอปเปิ้ลสด (0 4 กรัม) ความแตกต่างที่มีขนาดเล็กเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับ fructose: แก้วน้ำมี 14.2 กรัม และแอปเปิ้ล 8.2 กรัม.
ที่มีเนื้อหาสูงของน้ำตาลธรรมชาติแอปเปิ้ลไม่สามารถป้องกันฟันผุและอาจแม้เมื่อคุณกินมากสาเหตุ ที่ดีที่สุดคือการแปรงฟันหลังรับประทานอาหาร แต่กัดดิบก็ให้นวดเหงือกประโยชน์และจะป้องกันโรคปริทันต์ (โรคเหงือกอักเสบ, ปริทันต์)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

Apple มีมีฟรุกโตสและ sorbitol , สองประเภทได้แก่น้ำตาลซึ่งสามารถทำให้เกิดความผิดปกติในทางเดินอาหารรู้สึกไม่สบาย ( ท้องอืดท้องเฟ้อแน่นท้องท้องเสีย ) ในที่ไวต่อบุคคลได้ ในผู้ใหญ่สารพัดโรคเหล่านี้สามารถรู้สึกได้จาก sorbitol 10 กรัมต่อวัน จะมีบางส่วนของ 50 กรัมหรือมากกว่ามีฟรุกโตสต่อวันอาจเป็นที่มาของอาการท้องเสีย
แก้วของน้ำแอปเปิ้ล ( 250 มล . ) ประกอบด้วย 6 เท่า 2.6 กรัม ) sorbitol ( ที่สดใหม่ของ Apple ( 0.4 กรัม ) มีความแตกต่างอยู่ที่เกี่ยวกับ Lesser General Public License ฉบับที่มีฟรุกโตส : แก้วหนึ่งในน้ำผลไม้มี 14.2 กรัมและ Apple , 8.2 กรัม
เนื้อหาที่สูงด้วยความเป็นธรรมชาติในน้ำตาลที่ Apple ไม่สามารถป้องกันการเกิดฟันผุและอาจให้เมื่อมีการรับประทานอาหารร่วมกันเป็นอย่างมากในการทำดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะฟันหลังจากรับประทานแปรงทำความสะอาด อย่างไรก็ตามการกัดให้เข้าไปในกระแสน้ำนี้ก็จะเป็นประโยชน์ต่อการนวดเหงือกและต้องการจะปกป้องพวกเขาต่อสู้กับโรคปริทันต์ ( อาการของโรคเหงือกอักเสบซึ่งเยื่อหุ้มฟันอักเสบ )