Le déjeuner contribue à fournir plu

Le déjeuner contribue à fournir plusieurs nutriments essentiels à une saine alimentation. Sauter le déjeuner pour économiser des calories est loin d’être une bonne idée : les études tendent à montrer que ceux qui sautent le déjeuner présentent davantage de surplus de poids. Déjeuner permet de maintenir un bon niveau d’énergie jusqu’au dîner; la tentation du duo brioche-café est alors beaucoup moins forte à la pause et les lunchs sont aussi moins copieux

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กลางวันช่วยให้หลายอาหารโภชนาการ ข้ามการบันทึกแคลอรี่อาหารเช้าห่างไกลจากการความคิดดี: การศึกษามักจะ แสดงว่า ผู้ที่ข้ามอาหารเช้าเป็นน้ำหนักมากขึ้น อาหารเช้าช่วยรักษาระดับดีของพลังงานจนค่ำ ทดลองของคู่ลักษณะไวน์ที่ชิมกาแฟจะอ่อนมากทาง และยังมีอาหารกลางวันแสนอร่อยน้อย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารกลางวันจะช่วยให้สารอาหารที่จำเป็นมากสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ กระโดดข้ามอาหารเช้าเพื่อประหยัดแคลอรี่อยู่ห่างไกลจากความคิดที่ดี: การศึกษามีแนวโน้มที่จะแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ทานอาหารเช้าจะมีน้ำหนักมากกว่า อาหารเช้าจะช่วยรักษาระดับพลังงานที่ดีจนอาหารเย็น; สิ่งล่อใจของคู่ Brioche กาแฟจึงเป็นที่อ่อนแอกว่าที่แตกและอาหารกลางวันนอกจากนี้ยังอุดมสมบูรณ์น้อย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารเช้าจะช่วยให้คุณค่าทางโภชนาการมากกว่าอาหารเพื่อสุขภาพ ยังไม่ได้กินมื้อเที่ยงบันทึกแคลอรีเป็นความคิดที่ดี : ผลการศึกษาพบว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทานอาหารกลางวันกับน้ําหนักมากเกิน อาหารเช้าสามารถรักษาระดับพลังงานที่ดีจนกว่าจะถึงมื้อค่ำเป็นเค้กกาแฟ ; สิ่งล่อใจของที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและ lunchs พักผ่อนก็ไม่ได้มากมาย