Mon ordonnance pour respirer la san

Mon ordonnance pour respirer la santé !


Comment se sentir en pleine santé, se lever débordant d’énergie, abattre tout son travail facilement, profiter de la vie à fond ?

Manger cru, manger des fruits, manger de la salade et des légumes-fruits, manger frais, manger vi-ta-mi-né !!!

Pas besoin de passer chez le médecin, je vous fais mon ordonnance* :

smoothie vert

– Prendre chaque jour au moins :

1 jus de légumes

1 smoothie vert

1 salade de végétaux

– Se coucher avant 11 h 30, prendre le dernier repas entre 18 h et 20 h. (encore mieux à 18 h)

– Avant de dormir, penser à toutes les bonnes choses de la journée passée.

____________________

1 ) Commencer par un smoothie vert au réveil :



1 banane
1 kiwi
1 poire
1/2 concombre
de la roquette
Mixer le tout dans le blender et dévorer… mais doucement pour que ça ne tombe pas comme une pierre dans l’estomac !

Blender Vitamix



2) Composer son repas avec de la salade et des légumes !

Super, super recette :

Les boules de carottes au sésame

JUS DE LEGUMES ET SA SALADE
JUS DE LEGUMES ET SA SALADE


2 tasses de pulpe de carottes et 1 pomme
1 tasse de graines de sésame en poudre
persil et coriandre
1 cuillère à soupe de graines de chia (ou de lin)
un peu de cumin en poudre
Mixer le tout dans un robot ménager avec la lame en S. Puis faire des boules avec une cuillère à glace (si on a… sinon une cuillère à soupe fera l’affaire!). Déposer ces boules sur des feuilles de salade verte.

Faire la sauce en mixant

2 cuillères à soupe de Tahin (purée de sésame)
jus de citron au jugé
Arroser les petites boules.

Miam !

Robot MAGIMIX



3) Jus de 3 carottes et 1 pomme fait à l’extracteur. Jus spécialement fait pour utiliser la pulpe dans la salade du dessus. Sinon, ajouter 3 tiges de céleri ou une poignée de feuilles vertes.

extracteur Kuvings



KUVINGS chez crudijus.fr, kit smoothies et kit glaces offerts avec le code scarole33


* C’est une boutade !


Plein d’autres recettes crues ici : mes recettes crues

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สั่งของฉันหายใจสุขภาพจะรู้สึกมีสุขภาพดี ยืน brimming กับพลังงาน ยิงที่งานของเขาง่าย ๆ สนุกกับชีวิตอย่างไรกินดิบ กินผลไม้ ผักสลัดและผลไม้กิน กินสด กินวิตา-mi-เกิดไม่จำเป็นต้องไปหาหมอ ใจสั่งของฉัน *:สมูทตี้สีเขียว-ใช้ทุกวันอย่างน้อย:น้ำผัก 1สมูทตี้ 1 สีเขียวพืชสลัด 1-ไปนอนก่อน 11:30 น. มื้อสุดท้ายระหว่าง 18.00 น.และ 20:00 น. (ยิ่งที่ 18.00 น.)-ก่อนอยู่การนอนหลับ ความคิดต่าง ๆ ของวัน ____________________1) เริ่มต้น ด้วยสมูทตี้สีเขียวในตอนเช้า: กล้วย 1กีวี 1ลูกแพร์ 1แตงกวา 1/2จรวดผสมทั้งหมดในเบลนเดอร์ และกิน...แต่เบา ๆ เพื่อ ให้มันไม่ตกเช่นหินในท้องเบลนเดอร์ Vitamix (2) เรียกอาหารพร้อมสลัดและผักของเขา ซุปเปอร์ ซุปเปอร์สูตร:ลูกงาแครอทน้ำผักและสลัดน้ำผักและสลัด เยื่อแครอท 2 ถ้วยและแอปเปิ้ล 1ผงเมล็ดงา 1 ถ้วยผักชีฝรั่งและผักชี อาหารของเมล็ดพันธุ์ของเจีย (หรือลินิน)บิตของผงผงยี่หร่าผสมในการประกอบอาหารที่ มีใน s ได้ แล้ว ทำลูกบอลน้ำแข็งช้อน (ถ้ามี...อาหารจะทำเคล็ดลับ) วางลูกบอลเหล่านี้บนใบสลัดผักสดทำน้ำจิ้ม โดยผสมtahini 2 ช้อนโต๊ะ (งา puree)น้ำมะนาวDrizzle ลูกเล็กยำหุ่นยนต์ MAGIMIX(3) แครอท 3 และ 1 น้ำแอปเปิ้ลที่คั้นน้ำผลไม้ น้ำเป็นพิเศษที่จะใช้เนื้อเยื่อในสลัดด้านบน ถ้า ไม่ เพิ่ม stalks 3 ของขึ้นฉ่ายหรือหยิบใบไม้สีเขียวระบาย Kuvings KUVINGS crudijus.fr น้ำปั่นชุด และเลนส์ชุดให้กับรหัส scarole33 * นี่คือตลก เต็มสูตรอื่น ๆ วัตถุดิบที่นี่: เค้กของฉันดิบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ใบสั่งยาของฉันที่จะหายใจสุขภาพ! วิธีที่จะรู้สึกมีสุขภาพดีได้รับการขึ้นเต็มไปด้วยพลังงานลดลงทุกงานของเขาได้อย่างง่ายดายเพลิดเพลินไปกับพื้นหลังที่จะมีชีวิตหรือไม่กินดิบกินผลไม้กินสลัดผักและผลไม้ กินสดกิน vi สตาไมล์เกิด !!! ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ที่ฉันทำให้คุณมีใบสั่งยาของฉัน *: ปั่นสีเขียว- ใช้ทุกวันอย่างน้อย: 1 น้ำผักปั่น 1 สีเขียวผักสลัด 1 - ไปนอนก่อน 11:00 30 ใช้เวลาอาหารมื้อสุดท้ายระหว่างวันที่ 18 ชั่วโมงและ 20 ชั่วโมง (ถึงแม้จะดีกว่าที่ 18 ชั่วโมง) . - ก่อนนอนคิดเกี่ยวกับทุกสิ่งที่ดีของวันที่ผ่านมา____________________ 1) เริ่มต้นด้วยการปั่นสีเขียวในตอนเช้า: 1 กล้วยกีวี 1 ลูกแพร์ 1 1/2 แตงกวาarugula ผสมทุกอย่าง ในเครื่องปั่นและกิน ... แต่เบา ๆ จึงไม่ตกอยู่เหมือนก้อนหินในกระเพาะอาหาร! Vitamix เครื่องปั่น2) แบบ Dial มื้ออาหารของคุณกับสลัดและผัก! ที่ดีสูตรที่ดี: แครอทงาลูกน้ำ ผักและเธอสลัดน้ำผักและเธอสลัด2 ถ้วยเยื่อแครอทแอปเปิ้ล 1 และเมล็ดงา 1 ถ้วยผงผักชีฝรั่งและผักชี1 ช้อนโต๊ะของ Chia เมล็ด (หรือแฟลกซ์) ผงยี่หร่าเล็ก ๆ น้อย ๆผสม ทั้งหมดในการประมวลผลอาหารที่มีใบมีดในเอสจากนั้นให้ลูกกับตักไอศครีม (ถ้าเรา ... ถ้าช้อนโต๊ะจะทำ!) วางลูกบนใบสลัดผักสด. ทำซอสโดยการผสม2 ช้อนโต๊ะ tahini (วางงา) พยายามน้ำมะนาวโรยลูกเล็ก. Yum! หุ่นยนต์ MAGIMIX 3) น้ำผลไม้และ 3 แครอทแอปเปิ้ล 1 ทำ ที่จะระบาย น้ำผลไม้ที่ทำมาเป็นพิเศษสำหรับการใช้งานในสลัดเยื่อกระดาษจากด้านบน . มิฉะนั้นเพิ่ม 3 ก้านผักชีฝรั่งหรือกำมือของใบสีเขียวระบาย Kuvings KUVINGS ในสมูทตี้ชุด crudijus.fr ชุดและน้ำแข็งให้กับรหัส scarole33 * นี่คือเรื่องตลก! หลายสูตรดิบอื่น ๆ ที่นี่: สูตรดิบของฉัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ยาตามใบสั่งแพทย์ในการหายใจของฉันเหนื่อยล้า ! pretender สุขภาพความรู้สึกอย่างไรในด้านสุขภาพ , ขาตั้งแบบเต็มล้นด้วยการประหยัดพลังงาน , การยิงภาพลงการงานทั้งสิ้นของพระองค์ได้อย่างง่ายดายและเพลิดเพลินใจไปกับการมีชีวิตที่ดีในการใช้สารหรือไม่ ?
2
4 คิดว่าการรับประทานอาหารการรับประทานผลไม้ , ผักสลัดและกินผลไม้และรับประทานอาหารที่มีความสดใหม่ที่กินให้ vi - ตา - ไมล์ที่ต้องทำ ! ! !
2
4 ไม่จำเป็นต้องไปหาหมอแล้วฉันจะส่งใบสั่งยาของฉัน * :
2
4 สีเขียวสมูทตี้